Veel mensen hebben over fit20 gehoord. In Nederland én wereldwijd zijn er duizenden fit20 leden. Zij worden in korte tijd verrassend sterker en fitter. fit20 kenmerkt zich door een korte maar intensieve vorm van krachttraining die altijd onder persoonlijke begeleiding wordt uitgevoerd. Een groot wetenschappelijk onderzoek uit 2021 concludeerde dat de fit20 training ongelooflijk goed werkt. Iedereen, ongeacht leeftijd en uitgangsniveau, wordt door de training een stuk sterker en fitter!
Theo Kalfs traint al sinds 2019 samen met zijn vrouw bij fit20 Raalte. Hij is inmiddels 78 jaar. Theo heeft altijd veel gesport. Toen hij 30 jaar geleden buitenaf ging wonen en het druk kreeg met zijn grote tuin had hij daar geen behoefte meer aan. Het 3 x per week duursporten liet hij daarom lopen. Toch miste Theo wat. Zijn vrouw vroeg hem om mee te gaan naar fit20. ‘Ik ga één keer mee’ was zijn antwoord. ‘Maar als er een loopband staat, ben ik weg!’ Theo bleef.
“fit20 heeft me veel gebracht. Ik heb me in die 7 jaar dat ik bij fit 20 train nooit afgevraagd of ik wel zin had om te gaan of niet. Dat is gewoon nooit een issue. Ik heb er zoveel aan! Door de fit20 training houd ik mijn spierkracht op peil en probeer het verval tegen te gaan. Als je kijkt wat ik op mijn 78e nog kan en aan werk verzet in onze tuin, dan is er geen twijfel in mij dat dit door de wekelijkse fit20 training komt.” “Afgezien van dat ik fit en energiek ben voor mijn leeftijd zijn mijn rugklachten sinds ik de fit20 training doe verdwenen. Dat is een grote winst”, zegt Theo. “Ik train samen met mijn vrouw en die merkt dat dagelijkse dingen zoals tillen, traplopen of iets uit een hoge kast pakken nog goed gaan. Het kan allemaal nog.”
“Het effect van deze krachttraining is een openbaring. Bij andere krachttraining zie je vlotte herhalingen en dan snel over het dooie punt heen. De fit20 methode is heel anders. Je traint juist traag en dat legt een flinke claim op je spieren. Door die traagheid worden alle spiercellen in werking gezet. Daardoor schuur je iedere week tegen je grenzen aan. Op een veilige manier.”
Informatie ontvangen over adverteren in Raalte Koerier? Vul hier je e-mailadres in en wij nemen contact met je op.
“Zo’n inspannende training als fit20 kan je niet vaker dan één keer per week doen. Dat zou contraproductief werken. Juist één keer per week er flink tegen aan werkt zeer effectief. Voor iedereen die fitter wil worden en van fysieke klachten af wil heb ik de oplossing: fit20.