Veel mensen hebben over fit20 gehoord. In Nederland én wereldwijd zijn er duizenden fit20 leden. Zij worden in korte tijd verrassend sterker en fitter. Fit20 kenmerkt zich door een korte maar intensieve vorm van krachttraining die altijd onder persoonlijke begeleiding wordt uitgevoerd. Een groot wetenschappelijk onderzoek uit 2021 concludeerde dat de fit20 training werkt. Iedereen, ongeacht leeftijd en uitgangsniveau, wordt door de training een stuk sterker en fitter.
Het uit Nederland afkomstige fit20 bestaat in oktober 15 jaar. Al bijna even lang doet Wim Logtenberg, woonachtig in Lochem, iedere week de fit20 training. Dat begon bij een benefiet bijeenkomst van de Kiwanis, een vrijwilligersorganisatie die zich inzet om kinderen te helpen. Daar ontmoette Wim de toen kersverse eigenaar en trainer van fit20 Zwolle. Het klikte meteen.
“Vanaf het begin heb ik de training fijn gevonden. Ik sportte al veel, maar ik zocht naar een technische trainer. Die vond ik bij fit20. Een goede techniek is belangrijk in de sport, en bij fit20 is dat ook zo.Tijdens het doen van de 6 oefeningen wordt er heel goed op je techniek gelet. Dat spreekt mij erg aan. De training duurt niet lang, hooguit 2 minuten per oefening, maar is wel zwaar. Dan is het heel belangrijk dat je de juiste techniek hebt. Schouders niet optrekken, rug niet hol. Buikspieren aanspannen maar je gezicht ontspannen. Ik heb daar ook veel aan buiten de training. Want hoe vaak trek je onbewust je schouders niet op? Dan denk ik, schouders laag! Ik stel de persoonlijke begeleiding bij fit20 erg op prijs.”
Net zoals veel andere fit20 beoefenaars had Wim snel resultaat. “Ik merkte al snel dat ik fitter werd. Iedere keer wordt er een schepje bovenop gedaan. Mijn rug is mijn zwakste plek en die is enorm van de training opgeknapt. Ik ben 72 jaar en ik voel me nog steeds erg fit. De fit20 training levert daar een belangrijke bijdrage aan. Ik heb laatst nog een Singelloop van 8 km gelopen.”
Wim heeft inmiddels 500 trainingen bij fit20 gedaan. “Ik heb ook een tijd bij fit20 Hengelo getraind. En nu in Raalte bij Evelien. Ik ben
met half-pensioen en mijn werkgebied is Salland. Voor ik daar op dinsdagochtend begin train ik eerst bij fit20. Omdat je in je dagelijkse kleding traint is dat prima te combineren. Ik ben echt een tevreden fit20 klant. Een tijdje geleden sprak ik iemand die chronisch ziek is en ook bij fit20 Raalte traint. Die zei: ik ben er zo van opgeknapt. Dat vind ik heel mooi.”
In het kader van het 15-jarig bestaan heeft fit20 een mooie actie. Wie zich inschrijft vóór 10 november ontvangt 1 maand training cadeau!
fit20 Raalte Molenhof 24, Raalte Tel. 0572 – 230 003 raalte@fit20.nl www.fit20raalte.nl