“Ik had nooit gedacht dat ik weer 5 kilometer zou kunnen wandelen”. Een reactie van een deelnemer van de Raalte Wandel Challenge van afgelopen seizoen. Hoe dat is gelukt? Volgens de buurtsportcoaches van Sportbedrijf Raalte moet de drempel laag zijn. Gewoon beginnen, eens proberen, en met wat begeleiding stimuleren. Het gaat er niet om dat je elke dag fanatiek moet trainen om fit te blijven. Zoek een beweegactiviteit die bij jou past en waar je het fijn en gezellig hebt. Sportbedrijf Raalte helpt hierbij met advies én activiteiten.
Voor iedereen van 0 tot 100 jaar in beweging!
In zwembad Tijenraan maar zeker ook daarbuiten initieert of organiseert Sportbedrijf Raalte beweegactiviteiten van 0 tot 100 jaar. Senioren in beweging brengen is niet altijd eenvoudig. Toch zijn er het afgelopen jaar met succes mooie beweeginitiatieven ontstaan. Buurtsportcoach Wilma Mars: “Het is mooi om te zien dat we samen met partners mooie projecten van de grond krijgen. Van Jeu de boules of dansactiviteiten bij de wijkcentra, tot zwemmen voor mensen met dementie en Parkinson in Zwembad Tijenraan. Recent zijn we gestart met het fietsproject Doortrappen Raalte om senioren zo lang mogelijk met plezier en veilig (weer) te laten fietsen. Vaak kunnen mensen nog meer dan ze in eerste instantie denken.”
Sociaal aspect belangrijk
De buurtsportcoaches merken vooral dat het sociale aspect belangrijk is voor ouderen om door te blijven gaan met de activiteiten. Buurtsportcoach Tom Bloo: “Ondanks dat de Raalte Wandel Challenge afgelopen is, blijft een deel van de wandelaars samen doorlopen. Er is een gezellige groep ontstaan én ze hebben ontdekt hoe fijn het is om lekker te bewegen. Een deelnemer kon zelfs medicatie wat afbouwen door het bewegen. Dit soort berichten, daar doen we het voor”.
Waar kan ik bewegen?
Inwoners weten vaak niet wat er allemaal mogelijk is. Hiervoor kunnen zij vrijblijvend contact opnemen met de buurtsportcoaches om samen te kijken naar de beweegmogelijkheden. De buurtsportcoach geeft een advies op maat, passend bij de persoonlijke gezondheidssituatie.
Greep uit beweegaanbod voor senioren
• Jeu de boules | Buurtcentra Raalte | gratis activiteit
• Gezond Natuur en cultuur wandelen| gratis activiteit
• Doortrappen Raalte | gratis activiteiten
• Aquagym of banenzwemmen | Zwembad Tijenraan
• Zwemmen met Dementie | Zwembad Tijenraan
• Zwemmen met Parkinson | Zwembad Tijenraan
TIP: Kijk voor meer info en al het beweegaanbod op
www.sportbedrijfraalte.nl/buurtsportcoach