Anderen leren hoe je je lijf weer kunt voelen en hoe daardoor beter in je vel gaat zitten. Dat is de drijfveer van Petra Steenblik van ICK Coaching. Doormiddel van beweging leert ze je te luisteren naar je lichaam en wat bepaalde lichaamssignalen voor jou betekenen. Hierdoor leer je hoe je zelf met je emoties als boosheid, verdriet en angst kunt omgaan, hoe je je eigen grenzen kunt herkennen én hoe je de spanning in je lijf kunt loslaten.
Bij Petra hoef je niet bang te zijn dat je weer je verhaal moet vertellen. ‘ICK hanteert een andere manier van coaching. ‘Tijdens de intake beginnen we al met een oefening,’ vertelt Petra. ‘Zo kan ik zien hoe en of je je lijf wel of niet gebruikt. Eén beweging zegt meer dan 1000 woorden. We staan stil bij de beweging en ik vraag of je merkt wat er gebeurd. Ik laat je bewust bij jezelf nagaan of je bevriest of vlucht bijvoorbeeld. En we kijken naar hoe dat gaat in je dagelijkse leven, heb je daar last van? Het kan zijn dat er een verhaal naar voren komt, maar dat hoeft niet.’
“Eén beweging zegt meer dan 1000 woorden”
De maatschappelijke hoge lat
‘Er zijn veel kaders geschapen zonder dat we erbij stil staan of die voor iedereen goed zijn. Bij kinderen spelen ook vaak de thema’s van de ouders een rol. Veel jongeren maar ook volwassenen hebben het gevoel dat ze door de maatschappij geleefd worden. Er wordt veel van je gevraagd waardoor je soms niet meer weet wat je wil. Je raakt dan de verbinding met jezelf kwijt. Daarbij kunnen thema’s als hooggevoeligheid, autisme, AD(H)D, hoogbegaafdheid, burn-out, beelddenken en stress-gerelateerde klachten ook een rol spelen. En ook levensvragen als Wie ben ik? en Wat wil ik? ‘
‘Dat alles doen we niet aan tafel, maar vooral IN BEWEGING. Je lijf vertelt je alles en als je leert om daar naar te luisteren, kun je veel ‘problemen’ zelf oplossen. En ik kan je coachen en trainen hoe je vanuit je hoofd in je lijf kunt komen. Bij mij is er geen oordeel. Ik wil alleen maar dat iemand beter in zijn vel gaat zitten.’
“Ik zie dat veel mensen in deze tijd de verbinding met zichzelf kwijt zijn”
Zo simpel werkt het
En terwijl wij via teams (dus online) in gesprek zijn, merkt Petra op dat ik op het puntje van mijn stoel zit. ‘En je voeten staan ook niet op de grond’, zegt ze lachend. Ik voel en… nee inderdaad… mijn tenen staan op de grond onder mijn stoel en mijn hakken wijzen recht omhoog. ’Het lijkt alsof je in het scherm wilt kruipen,’ vult ze aan- en ik beken dat ik tijdens interviews vaak zoveel mogelijk wil horen, opzuigen lijkt het wel. ‘Probeer maar eens om je voeten op de grond te zetten en je stuitje te voelen,’ zegt ze, ‘dan ga je veel meer ontspannen. Zo kost het je veel te veel energie en dat is helemaal niet nodig.’ Ook de rest van de dag merk ik dat ik me bewuster ben van hoe ik zit en hoor ik haar adviezen in mijn hoofd. Daardoor leun ik regelmatiger naar achteren en voel ik mezelf ontspannen. Zo simpel werkt het dus.
‘En jij? Waar wordt jij blij van?,’ vraag ik haar. ‘Ik merk dat als je bij je gevoel kunt blijven je beter in verbinding met jezelf blijft,’ antwoordt ze. ‘Je voelt je dan gelukkiger en dat wil ik anderen ook leren. Ik zie dat veel mensen in deze tijd de verbinding met zichzelf kwijt zijn en doordraven. Dat ze daardoor pijn ervaren of depressieklachten krijgen door niet te luisteren naar hun lijf en gevoel. Het maakt mij blij als mensen beseffen dat ze zelf in staat zijn om zichzelf weer beter te voelen doordat ze weer in verbinding zijn gekomen met hun eigen ICK Kracht en dat je zelf invloed hebt op je eigen geluk. Als dat lukt, dan is mijn dag geslaagd!’
Petra is eigenaar van ICK coaching. Ze brengt hierin haar ervaring als hooggevoeligheidsdeskundige, Jongens in hun Kracht Advanced Coach en oefentherapeut Mensendieck samen. Wil je meer weten? Petra nodigt je uit om jouw eigen unieke kracht samen te ontdekken op de oefenmat! Neem eens een kijkje op de website www.incontactmetjekracht.nl of maak telefonisch een afspraak via 06-50845280
ICK Coaching
Oosterveen 14, Raalte
Tel. 06-50845280
www.incontactmetjekracht.nl