Is een vraag die we elkaar nooit stellen. Tenzij het aan onze kleutertjes is. Erg jammer, want wanneer de stoelgang niet goed gaat kan het een flinke domper op onze dag leggen. Maar wat is eigenlijk een goede stoelgang?
Als diëtist zie ik veel mensen met maagdarmproblemen. Voor de 1 is een dagelijks bezoek aan het kleinste kamertje normaal. Voor de ander is het om de dag.
Het belangrijkste om je af te vragen is: beïnvloed je stoelgang je dag negatief?
Stel je zelf de volgende vragen:
- Ben je steeds aan het kijken waar een WC is?
- Vermijdt je naar buiten gaan als je nog niet bent geweest?
- Kun je bepaalde broeken niet aan omdat ze te pijnlijk zijn?
- Of als het om je kind gaat:
- Wordt er snel geklaagd over buikpijn?
- Is er pijn tijdens het poepen?
- Bestaat de drol uit harde keutels of is het een platte koeienvlaai?
Is het antwoord ja op 1 of meerdere vragen? Dan kun je met het volgende direct beginnen:
Ga tarwebrood en pasta vervangen door speltbrood, peulvruchtenpasta, havermout- en boekweitproducten.
Laat ui en knoflook even achterwege, vermijdt ook op producten waar knoflook- en uipoeder in zit.
Eet meer groenten maar niet rauw
Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Dieetadvies zit in elke basisverzekering voor 3 behandeluren. Kinderen onder de 18 jaar hebben geen Verplicht Eigen Risico.
Dietistenpraktijk Salus bied een GRATIS kennismakingsgesprek aan bij twijfels. Bel naar 0570-510074 of 06-10149103. Stuur een e-mail naar info@dietistenpraktijk-salus.nl
Diëtistenpraktijk Salus
Noorder Koeslag 58, Wijhe
Tel. 0570-510074
info@dietistenpraktijk-salus.nl
www.dietistenpraktijk-salus.nl